月經來不能做哪些事或最好不要做的?
生理期的禁忌到底有多少？有些在科學的眼光來看，常被斥為無稽之談，但有些則是有根據的道理在；而這些禁忌就中西醫的觀點，所持的理論也各有不同，看法各異。例如「生理期間能不能洗頭？」林口長庚醫院婦產科李奇龍醫師認為只要洗後吹乾即可，不必限制，但旅日名醫莊淑旂博士研究發現：大多數的乳癌及子宮癌患者，喜歡在月事來潮時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌，子宮也因血行不順，血塊淤積，引發生理痛的問題。
月事禁忌．．．．生理期不能吃冰
長庚醫院婦產科醫師李奇龍主張不必忌食冰品，有些人的「腸胃反射」較強，在食用冰品後，平滑肌的蠕動增加，會伴隨子宫肌肉的收縮，引起經痛或造成經血增加有減少的現象，因此沒有特別腸胃反射的人可以不用忌食冰品。
但是中醫對「生理期吃冰品」可就不是這麼看待了，中醫的理論是吃冰冷的食物，使子宮血液循環不良，造成血淤，經血凝成血塊難以排出，儼然視冰品為婦科疾病的劊子手。
中西醫的看法有異，經期中吃冰有沒有關係，個人的體質不同，腸胃反射結果不同，不適用同一種理論，只有妳最了解妳自己，生理期吃冰到底是享受還是找苦受，妳可以從經驗中得到結論。
生理期不能吃補
一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血增加，所以經期中吃補是錯的，吃補黃金期是在月經結束後的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家熟知的四物湯，也是要等到月經後才能喝。
生理期不能染髮
染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。
染髮劑的致癌性尚無定論，但因頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，是抵抗力最弱的時候，在這期間應該避免染髮，以免使細胞發生不好的變化。
生理期不能泡澡
生理期間因子宮頸口較開，經血從陰道流出，陰道的酸鹼值偏鹼性，防禦病菌能力減低，此時為避免感染，大部份的醫師建議生理期間最好使用淋浴的洗澡，但也有醫師主張，有經痛腹脹的女性，可透過泡澡來舒緩不適症狀，放鬆情緒。若要泡澡，最好在家裏，不要使用公共澡盆，可避免感染。泡澡最好是用浴盆不要用浴缸，因浴盆較淺，容易清潔又不需太多水量，經期泡澡是讓整個臀部坐浴，藉泡熱水來改善骨盆腔的血液循環，但浸泡的時間不宜過長。若在泡澡時，有一些經血流出，要起身以蓮蓬頭沖洗一下身體，記得把浴盆洗乾淨。
生理期不能劇烈運動
生理期間做劇烈運動會使全身血液循環加快，容易瞬間造成經血量增加，但適當的運動可使子宮收縮舒緩，減少經痛的機會；而經常從事劇烈運動的人（如運動員），反而有經血過少甚至無月經的現象。
生理期不能久坐
中醫認為，一個人長期久坐又缺乏運動，將導致「氣滯」及「血瘀」，易使人體某一臟器發生功能障礙，對女生而言，容易引發婦科方面的疾病，尤其月經前及經期間的疼痛，嚴重者也可能導致不孕症。 如果您的工作離不開「坐」，那麼妳要注意每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作。多喝水，藉上洗手間起來走動；下班後也可以散步、健走、游泳…等運動，能有效改善久坐造成的循環障礙。� 生理期不能洗頭 西醫認為經期不能洗頭是沒有根據的，但中醫的理論就不然，張文淮中醫師表示，中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就較差，洗頭會讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排乾淨，容易造成經血量的減少或經痛；另一方面，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由於夜為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛會更嚴重，若是頭髮未乾就馬上就寢，身體扺抗力及代謝力低下，各種毛病絕對找上妳。
就西醫的理論，生理期間長時間久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆會隱隱作痛而刺激到週圍神經造成腫漲，引發經痛的問題。
-----------------------------------------以上文章引用自奇摩知識+圖文為原所有人版權所有！如有任何問題請告知站長處理！-------------------------------------------------
----------------------------------------免責宣言：以上文章內容與下方廣告內容無關，單純是廣告欄位！請勿自行做無關的聯想！--------------------------------------------
生理鍋組訂購網站：http://menses.smartweb.tw/?member=af000017132
留言列表
