可能是循環比較不好吧!!
水腫
☆病因 :
腎功能不佳、充血性心臟衰竭、��乏蛋白質或維他命B1、靜脈曲張、靜脈炎或鈉滯留體內等，都會引起水腫。其他引起水腫的原因還包括站立過久、懷孕、月經前的緊張、服用口服避孕藥、身體受傷（如扭傷）或過敏症等。水腫經常是腎上腺衰竭的徵兆。
水腫若因缺乏蛋白質或維他命B1所致，就必須改善缺乏的情況。易於水腫的人經常會被限制食鹽的攝取，因食鹽中的鈉會使水分滯留體內。易於水腫的人在休息時應將雙腳提高，以促進血液循環，同時也要定期運動、避免穿過緊的衣物、以及避免雙腳交叉。
增加維他命B6的攝取量，能減少水分的滯留。飲食中含有充足的泛酸、鈣和維他命Ｄ，能促進鹽的排泄。另外，高醣類的飲食會使鹽和水滯留在組織中。
個人建議可以吃 紫花苜蓿和鈣鎂這類的保健食品，還蠻不錯的：
紫花苜蓿 : 具有排水利尿的功能。對於女性生理期水腫、痛風患者的尿酸排除，也有良好的效果。
如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、味全生技、、、
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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油
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