生理期禁忌資訊網

生理痛的治療方式可分為病因治療、物理治療、改善日常生活作息及飲食等幾種：

改善生理痛A、病因治療：  

改善生理痛1、吃抗生素可治療骨盆腔發炎；非類固醇類的消炎止痛藥對原發性經痛有很好的療效；口服避孕藥中的黃體激素會使子宮內膜層變薄，可減輕了生理痛；服用抑制女性荷爾蒙分泌的藥物也有幫助，但不得吃超過六個月，不然會出現長青春痘、長鬍鬚、骨鬆水腫 乳房變小的副作用。

改善生理痛2、開刀治療：針對重度的子宮內膜異位、嚴重的腸沾連、或是大顆的巧克力囊腫，還是得依賴手術來解決，手術不僅可以解除疼痛，還可以增加受孕率，對於不想生育，或是接近停經的婦女，就可考慮切除子宮和卵巢，以達到一勞永逸的目的。

改善生理痛B 、物理治療：
以熱敷包保暖，將攜帶式熱敷包放在腰部，或是下腹部疼痛部位的內衣上，它可以長時間保溫，對改善不適症狀相當有效，如果感到反胃想吐就放在胃部，雙腳虛弱無力時則可放在厚襪上，採用這樣的方式，就能輕鬆的改善生理期的疼痛與不適；或是準備一條熱毛巾，輕敷感覺疼痛的部位，以加速血液循環，疼痛就可以獲得紓緩，而且相當方便，可隨時進行，   其實只要能使身體內部暖和起來的方法，都可有效降低生理痛，如簡單的柔軟體操，利用泡澡來保溫，還有穿著保溫舒適的內衣等，針對原發性生理痛，可用熱水袋熱敷下腹部，或是進行緩和的舒展運動，適量地補充熱飲也很有效，若疼痛厲害，不妨服用止痛藥，最好平日先請醫師處方止痛藥，平時置於家中及皮包內，以備不時之需。

改善生理痛C 、中醫治療：
中醫師治療生理痛，除了中藥方劑外，也常配合針灸、耳針療法，多半取關元、中極、子宮、血海、內分泌、神門、肝點等穴位下針，以用藥、針灸、按摩、茶飲等多管齊下，可以理氣化瘀、改善子宮環境。

改善生理痛D  、日常保健：
日常生活作息及飲食也應多加留意，以免症狀加劇，須注意事項包括：

改善生理痛1、月經期間避免劇烈運動、勞累、坐臥寒涼潮濕處，多臥床休息，嚴重不適時，可用經痛熱敷包熱敷小腹，並可穿由銅線鬆緊帶製成的女性生理期專用磁感應內褲，以磁場來血液循環。

改善生理痛2、常清洗外陰及更換內褲，保持外陰乾爽；避免長期使用衛生護墊，少用衛生棉條；經期忌行房與游泳。

改善生理痛3、注意飲食：平時及經期都宜少吃冰品、生冷瓜果，經痛時多吃溫熱及高熱量食物（巧克力、葡萄酒等），多飲用熱蜂蜜檸檬茶與熱老薑片龍眼乾白醋湯，以幫助血塊的順利排除。

改善生理痛4、平時需適度運動，以鍛鍊身體，增強抵
抗力。