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運動時暈眩應該是缺鐵性貧血是缺乏鐵質所造成的，血紅素的組成需要鐵質，因此如果缺乏鐵質，血紅素的量就會下降，造成貧血。
在正常狀況下身體中也會有正常的鐵流失情況，如女性的月經期間，會有血液的流失，因此鐵質也跟著流失，因此女性可在此期間補充含鐵量高的食物。如果飲食正常，但還是缺鐵，則必須要調查原因，因為有許多原因會造成缺鐵性貧血；如長期慢性出血（如慢性胃出血、胃潰瘍）、女性的月經量過多、長期的溶血性貧血、長期全素飲食者、胃切除的病人、懷孕、或是其他疾病如腫瘤等都可能造成缺鐵性貧血。因此需要醫師的詳細診斷確認，以便對症治療。
缺鐵性貧血因為血色素降低，所以攜氧能力不足，使組織氧氣供應不足，病患會有疲倦、虛弱、暈眩、呼吸急促、心跳加快、臉色蒼白、缺乏體力、運動耐力降低、免疫力也會下降，所以您才會在運動後昏倒。
一旦確定缺鐵性貧血時，除了治療造成的原因外，那應如何補充鐵質？鐵質可分為二價鐵及三價鐵，其中以二價鐵的吸收最好，食物中大都含三價鐵，因此需要胃酸將三價鐵轉變為二價鐵吸收，所以如果缺乏胃酸，鐵的吸收就會不好，如胃切除的病人。另外也可併用維生素Ｃ，可以增加酸度，增加吸收率。
雖然豐富含鐵的食物可以預防缺鐵性貧血，但治療缺鐵性貧血不可只靠飲食，對於嚴重貧血的病人，應由醫師開立鐵劑補充，一般須服用約四到六個月以上。服用鐵劑時必須注意不要與制酸劑（胃藥的一種）、牛奶併服，不可以服用過量的鐵劑，因為身體無法排泄，容易造成鐵中毒、鐵沉積，服用鐵劑時，不可飲茶葉茶，因為含有單寧酸，會與鐵形成複合物而影響鐵質吸收。
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