生理期禁忌資訊網

生理期快來.代表來沒來.若你之前要來.無痠痛現象.那就比較無關...應該是運動過量逐漸累積到超過循環代謝飽和點...你只說脊椎痛..不知道是脊椎旁.肌肉痛還是脊椎關節痛..那損傷程度是不同的...熱敷的目的是要促進循環代謝..若有只是代謝不良那有幫助.若是肌肉勞損..那效用有限.因為你動到深層的肌肉.若是脊椎痛那要注意是否有移位問題...若是單單幾節痛..那向外突出機率大增..那就需要矯正...建議妳滾輪少用..那是有危險的運動..對脊錐有壓擠作用..您可上我的部落格觀看有關氣血循環的文章.再明辨自己的問題出在哪...

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