生理期剛來是不一定的~!
通常固定的時間是26~32天來一次~
有時候很可能是
1.升學.課業壓力過大..
2.生理作息不正常..
3.經常吃冷性食物...例如:(冰.冷飲..)
4.體質較虛弱....
以上都會導致生理期過早或過晚~!...
油炸跟熬夜和冰品是最大禁忌唷!!!
經痛...全台百分之85%的女性都會經痛...
輕微的...是悶悶的..有點痛...但只有1天左右
重者...躺在床上1個禮拜...等生理期結束..
經痛最常見的是熱敷..
吃巧克力也可以...但是要少吃唷~!
因為生理期來時血糖一直在降低..
突然吃甜食..怕血糖上身太快..身體會無法負荷~!
當你疼痛時..你可以像狗爬式趴在床上...
屁股翹高一點...會舒緩很多...
每次月經來下半部會有莫名的疼痛並不是發炎...
這是經痛....
什麼是經痛?!
1.在月經來前開始有不舒服的現象，像下腹的悶痛等等，屬於「實症」體質；月經開始後的疼痛，是屬於「瘀症」體質；月經快結束了，才發生疼痛，是屬於「虛症」體質。
2.一般來說，女性的經痛，諸如短暫的不舒服、下腹悶痛，約一天以內都算正常。倘若疼痛週期變長，像從月經沒來就開始不舒服，一直到經期結束才不見的疼痛，且是經常性的發生，中醫表示這非常有可能是「器質病變」，即有可能是子宮發炎、子宮內膜異位，甚至子宮腫瘤等器官病變的警訊。
這些是可以靠中醫來調理的.....
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