關於女人的胸部,C是一個從平凡到耀眼的轉折點。據一些調查數據表明,34C大小的胸部是全世界審美標准都能接受的完美胸部。

平凡如我們,如果也能夠多一點挺胸抬頭的機會,如果能夠就多那麼一點,也許就能讓我們更加自信一點。

在我國78%的女性不能准確說出自己的胸圍;81%的女性分不清胸罩罩杯的基本分類;86%的女性不能自主選出適合自己的胸罩。


正確佩戴胸罩的方法:
1、先將間帶穿過手臂,使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度,讓乳房自然恰當地傾入罩杯內,再扣上背扣。

2、用手將乳房完全托住放入罩杯,然後輕按罩杯底幅邊緣,固定胸罩位置,並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內,移正杯位,使胸部線條集中,完好包容乳房,達到順滑、服帖的效果。


3、肩帶調教至適當長度,肩部感覺自然舒適無壓力,切記肩帶不宜過緊或過鬆。


4、調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平,背部橫帶不宜拉得過高。


簡易美胸操
  第一招:花費時間 約1分鐘 操作難易度:
  STEP1、雙手合十放在胸前。
  STEP2、肩放平,手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。
  STEP3、收腹、背部稍微弓起,合十的雙手用力向前,邊吐氣邊操作,一次大約10秒,重復5—6次。
  提示:隨時隨地站在原地就可以做了,超方便!
  第二招:花費時間 約40秒 操作難易度:
  STEP1、站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,保持5秒然後復原。
  STEP2、重復上述動作20次。
  提示:隨時撐著東西都可以做,即使和人聊天,也不會讓人覺得你在做豐胸運動,記得有人的時候表情自然些,一切ok。
  第三招:簡易按摩法★★
  STEP1、用雙手包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
  STEP2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
  STEP3、在雙乳之間做8字型按摩。
  提示:每個動作重復5-6次,持續時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進血液循環,刺激乳腺。
  小貼士:★★
  按摩胸部的同時,可以定期做乳房“觸摸”檢查法,做好自我保健,才能擁有健康漂亮的胸部。“觸摸”檢查法三步驟:
  身體向左側斜臥,屈膝,右手置於前額,在右肩下墊一只枕頭。用左手食指、中指和無名指的指腹逐漸從輕到重按壓右側乳房,檢查是否有異物。接著,反方向檢查另一側乳房;
  然後,轉為仰臥,彎曲右手肘部,手臂放在頭的一側,用左手檢查右側乳房的內側部分,反之亦然;
  最後,檢查腋窩處,注意是否有腫塊,如發現異常,立刻到醫院請醫生檢測。
  此外,每年至少全面體檢一次,愛護自己才是根本。

有沒有覺得很心動了~其實也可以用吞膠囊的方式最方便哦,每天吃一至二顆豐媚膠囊可以幫助咪咪UPUP,也可以舒緩生理期不適,因為他加蜂王乳效果更好,mc後喝青木瓜四物飲,我大約都月經留乾淨會連續喝一個星期,之後一個禮拜喝二次就好。

資料來源'

亞尼活力纖比例減肥瘦身俱樂部
本文引用自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1011090601593




-----------------------------------------以上文章引用自奇摩知識+圖文為原所有人版權所有!如有任何問題請告知站長處理!-------------------------------------------------


----------------------------------------免責宣言:以上文章內容與下方廣告內容無關,單純是廣告欄位!請勿自行做無關的聯想!--------------------------------------------

生理鍋組訂購網站:http://menses.smartweb.tw/?member=af000017132


 
 

 

 

 

 

 

創作者介紹
創作者 張慧玲 的頭像
張慧玲

生理期禁忌資訊網

張慧玲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()