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經痛: 多發生在月經前一、二天或來潮後不久,常見於未婚、未孕的年輕婦女, 由於某種原因引起經血在子宮腔內凝固,都可以造成經血排出不暢,而導致子宮平滑肌呈現過度收縮,引起腰酸和下腹脹痛感。

痛經以腰腳痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人,平日應攝食富含維他命 
B1 B2 的食物,如.糙米.胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等,或以維他命 F 供作 B1B2 的補充。而平日有骨盆腔充血、月經來時下腹子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命 CE
的食物,如:黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等,以改善骨盆腔的血循環,緩解骨盆腔充血的疼痛。

至於月經來時整個腹部都痛的人,則日尤宜注意飲食及營養,少吃生、冷、油膩的食物,可以維他命 
B群、優酪乳、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人,月經來時多有頭痛或兼耳鳴、腹痛綿綿,則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜,痛經的情形可以逐漸改善。

瘺經的物理療法: 

痛經時,有些人以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛,此種體質的人,可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴,每次約一小時,盆浴時同時作臍旁(約手掌之寬)的按摩,對骨盆腔血液循環的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果。唯月經期間並不適合盆浴,此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴),一般按壓 
10分鐘至20分鐘,可以減輕或消除痛經。

簡單的藥茶療法:痛經伴有四肢發冷、面青唇白時,可以等分量的生薑(或乾薑)、 大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重,明顯拒按的,可以川紅花三錢,沖泡300 CC熱開水當茶飲,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。 

好吃的食補:痛經覺得腹冷或喜熱敷的,可以羊肉半斤、當歸、生薑各五錢、桂皮酌量調味燉煮來吃;痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝痠軟的,可以當歸二錢、黃耆一兩、雞1/4隻或排骨四兩,虱目魚半尾燉服。至於經痛綿綿,伴有下腹空重量且下墜的感覺,則可以聖癒湯(高麗參二錢、黃耆四錢、當歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢)加燉雞1/4 隻,味道十分鮮美。

 

西醫:

熱敷下腹

一般的經痛可以用暖水袋熱敷下腹,能幫助下腹盆腔血液循環,舒緩痛楚。另外溫水浴有助鬆弛肌肉並緩和痛經。  

藥物治療  服止痛藥(NSAID),可減少前列腺素的產生,減低痛經,但注意不要服食過量,服食過量可能引起胃痛或十二指腸潰瘍等副作用。

服食避孕丸
避孕丸可抑制經期及排卵周期,減少經量及有效減少經痛。

 


文章來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1612022007556




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