經前症候群:

是一種全身性的病症,是許多人都可能出現的問題,常出現的症狀有:疲倦、嗜睡、急躁、憂鬱、胸部腫脹、胸部疼痛及頭痛等。
患PMS的女性體內必需脂肪酸(EFAs)含量偏低,而由EFAs合成而來的PGE1也偏低,這兩者偏低使身體對泌乳激素的敏感度增加。

月見草油可在體內轉變成GLA和PGE1,可以減低泌乳激素的作用,平衡賀爾蒙的分泌。

據研究顯示:有60﹪以上的PMS患者,食用月見草油後,覺得經前症候群的不適症狀減輕。
據研究指出:月見草油,可以減少鈣質的流失,這對有更年期症狀的婦女亦是一大福音。


經期不順,調順經期:

     常會碰到患者因為生理期不規律來求診,首先要先釐清患者所謂的月經不規則是不是真的不規則,一般來說,以月經第一天算起到下一次月經開始之前的天數作為月經週期,只要每次的週期在二十八加減七天的範圍內,大致上都可算是規律的生理週期
如果沒有引起嚴重貧血的話,最初的兩年可靜觀其變就好;青春期的少女也很容易因為功課壓力、飲食障礙等因素而導致生理期不順,其他像是內分泌問題(例如:甲狀腺機能失調、泌乳激素過高)、或者卵巢本身的問題,都有可能造成經期不順,建議可做荷爾蒙與超音波檢查,針對病因來治療。
至於生育年齡的婦女,如果過去有正常月經,最近開始不規則出血,首先要檢查是否已經懷孕;若沒有懷孕,其餘影響月經的因素眾多,常見的包括生活壓力、體重過輕或過瘦、內分泌問題如甲狀腺或泌乳激素變化、或者卵巢本身,如排卵問題等,都是可能造成月經不順的原因;另外也必須小心惡性腫瘤(例如:子宮頸癌、子宮內膜癌)的可能,所以建議婦女在開始性生活之後,最好每年都要接受子宮頸抹片的檢查。
正常的月經週期為二十八加減七天,月經來潮的期間一般為四到七天,婦女朋友藉著觀察與記錄自己的生理期,對自己生理狀況可以獲得大致上的了解,一旦發現不適或異樣,儘早尋求專業醫療協助,往往可發揮「預防重於治療」、「早期發現,早期治療」的作用。
月經期:不食冷飲冰品、不喝咖啡、不吸煙、規律運動、適當的飲食、足夠的睡眠、儘量減少自己的壓力,相信妳還是可以漸漸改善的。
 

個人建議平日可以吃月見草油琉璃苣油這類的保健食品,還蠻不錯的:
近期塑化劑風暴,不知名產品建議不要亂食用,因為我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是
美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)日本DHC(日本保健食品大廠)
NOW健而婷》琉璃苣油(60/)

白蘭氏─月見草油


如果已經感染了或有異味,可以參考這個:


NOW健而婷》天然蔓越莓(100/)


NOW健而婷》當歸血紅素鐵複方(30/)

李時珍四物鐵

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注意事項:
1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。

4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油


本文引用自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1612021501475




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