生理期前,受到賀爾蒙影響每位女生多多少少都會出現不同的身心症狀,有人會常態性的出現生理前頭痛、腹悶、憂鬱、食量變化....等琳瑯滿目的問題,等到月經來的同時,這些問題就會回到正常,建議可以喝溫熱的可可飲品,可可有調節荷爾蒙平衡的功效,可可的屬性是甘溫,對於促進循環 身體較寒冷的女性有暖身的作用,有幾項研究證實可可可以抑制食欲,所以 不管是生理期後,或是平常飲品,可可都非常適合愛美的女性,可以養顏美容、抑制食欲,目前有專業的減重醫師 調了一款以可可為原料加上薏仁等穀類結合瘦身可可營養代餐~d.t.herbs功能系營養餐 可可薏仁口味~~我都是用這當早餐,或是生理期前 食慾太大時,我會在餐前先喝一杯,因為他調有穀類在裡面,沖泡起來除了可以喝到香濃的可可外,還可以喝到薏仁脆片跟依些穀類,有類這些豐富的料,其實喝完食慾會下降很多,在很飢餓的時候我都是先這樣使用,  但要注意 市售的可可飲品或是可可粉大都有太多的添加物,熱量無形中也會被提高很多, 要注意發胖問題, 建議還是使用 天然可可粉調製才有真正的功效,,


控制食慾:
賓州州立大學的研究發現,食用可可能夠穩定血糖,控制體重。可可富含可可脂、蛋白質、纖維素、多種維生素和礦物質,營養全,可吸收碳水化合物很少(不到10%)。吃可可容易有飽腹感,並對血糖影響很小。可可脂中的亞油酸可以產生GLA,經DGLA最終轉化為1型前列腺素,可以舒張血管,消除代謝障礙,以及幫助胰島素工作控制食慾。
另外、麻省理工學院的研究發現,可可能夠提高腦中血清素的濃度,從而穩定情緒,控制食慾。






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